Qué es el carcinoma basocelular, el cáncer de piel que padece Hugh Jackman

El actor Hugh Jackman ha peleado contra el cáncer de piel durante tres años, pero su caso ha servido para que millones conozcan la enfermedad y hagan conciencia sobre el daño que puede causar la exposición solar en la piel.   Hace unos días el actor australiano Hugh Jackman reveló que sigue luchando contra el cáncer de piel que le fue detectado desde 2013. En su cuenta de Instagram compartió una imagen en la que se le ve con una gasa en la nariz y en el mensaje que acompaña…

Dormir más de 7 horas ayuda a perder peso

Científicos británicos aseguran que la falta de sueño podría estar relacionado con el sobrepeso y deterioros importantes de salud   Cuando queremos perder peso lo primero que pensamos es en hacer dieta o ejercicio, pero aunque la alimentación es básica, numerosos estudios científicos han demostrado que también el sueño tiene mucho que ver.   Investigadores de la prestigiosa universidad King´s College de Londres, se dieron a la tarea de revisar decenas de estudios que buscan una relación entre el sueño y el apetito; sus conclusiones son que, aunque no a…

Rutinas de ejercicio cortas. Lo mejor para la salud

Las rutinas de ejercicio cortas pero intensas, pueden ser tan efectivas y saludables como una sesión de entrenamiento completa, con la ventaja de que se pueden realizar en poco tiempo y en prácticamente cualquier lugar. Las rutinas de ejercicio cortas tienen muchos beneficios, el más importante es que si se hacen bien y con la intensidad adecuada son sumamente saludables; la segunda, es que no es necesario invertir mucho tiempo en ellas, por lo que la probabilidad de incorporarlas a nuestra vida y convertirlas en hábitos son mucho mayores.  …

Consejos para aumentar el rendimiento laboral

El ejercicio es fundamental para tener un estado de salud óptimo, tanto físico como mental; eso lo saben los altos ejecutivos que ahora no sólo lo aplican a nivel personal, sino que lo están convirtiendo en políticas de sus empresas. Te proponemos algunos de los consejos y rutinas que recomiendan los expertos para aumentar la productividad. Los ejecutivos y CEO más importantes del mundo están cambiando. Hasta hace unas décadas la imagen del empresario era la de una persona con apariencia aseñorada, seria y con algo de sobrepeso, reflejo de…

5 Tips dermatológicos para cuidar la piel esta temporada invernal

En tiempos de frío los cuidados de la piel deben incrementarse, de otra forma corremos el grave riesgo de sufrir daños en la superficie de la piel que deriven en sequedad y enfermedades. Durante los meses más fríos del año la piel sufre mucho, debido principalmente a que este tipo de clima contribuye a secar la piel; por lo tanto se deben incrementar los cuidados que tenemos con ella y no exponerla ni al sol ni al frío intenso.   Aquí la lista de lo más importante:   1.- Humectación…

3 Pasos para ayudarte a cumplir tus propósitos de año nuevo

Cada vez que inicia un año nos proponemos bajar de peso, comer más sano, ponernos en forma, dejar de fumar, etc., pero la realidad es que la mayoría de las personas abandona sus propósitos muy rápido. Para poder concretar los objetivos hace falta más que buena voluntad o tener la intensión, es necesario adoptar un método y seguir varios pasos. Cada año nuevo hacemos una lista de propósitos que se relacionan con el bienestar y con un estilo de vida saludable, desgraciadamente la mayoría de las personas abandonan su lista…